L'exigence du sport de haut niveau, l'esprit commando.
préparez-vous au terrain avec la rigueur du sport de haut niveau et l'esprit commando.
Trois axes de préparation
Entraînement
Méthodes, exercices, WOD et conseils pratiques pour la préparation physique tactique. Poids du corps, tractions, rucking, PPG.
Équipement
Tests terrain, comparatifs et guides d'achat. Gilets lestés, sacs tactiques, montres, rangers, couteaux, surplus militaire.
Recrutement
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Intel & Rapports
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Plaque gilet lesté : acier, fonte ou sable – quel matériau choisir ?
Que tu sois candidat pour le recrutement militaire, pratiquant de cross-training ou simple passionné d’entraînement fonctionnel, le choix du matériau pour ton gilet lesté peut sembler anecdotique. Pourtant, il détermine autant la qualité de tes séances que ta progression sur le terrain. Acier, fonte, sable : chaque matériau impose ses contraintes, ses avantages et ses […]
Planche commando : l’exercice de gainage que l’armée utilise
La planche commando s’impose aujourd’hui comme un pilier du renforcement musculaire dans les routines militaires et fonctionnelles. Émanant directement des exigences du fitness armée, cet exercice de gainage dynamique ne se contente pas de renforcer la sangle abdominale. Il sollicite en simultané les triceps, dorsaux, épaules et fessiers, forgeant ainsi une endurance musculaire globale nécessaire […]
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Le métier de commando marine incarne l’élite opérationnelle de la Marine nationale, mais qu’en est-il de la réalité financière et des perspectives de carrière derrière le camouflage et les palmes ? Derrière la fascination du grand public pour le mythe du commando, il existe une structure salariale rigide, dictée par une grille indiciaire précise, sur […]
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