CIRFA Gap :
adresse, barèmes & où s'entraîner
Le CIRFA de Gap est votre point d'entrée pour s'engager dans les forces armées. Voici l'adresse exacte, les barèmes des tests physiques par arme, et les lieux pour préparer votre sélection à Gap.
Appeler le CIRFA : 04 92 67 54 33Le CIRFA de Gap
Caserne Reynier - 4 rue Bayard
5000 Gap
Avant de vous déplacer
Appelez avant pour confirmer les horaires d'ouverture, qui varient selon les périodes.
Apportez votre pièce d'identité, votre CV et vos derniers bulletins scolaires.
Vous pouvez vous renseigner sur plusieurs armes lors d'une même visite.
La visite au CIRFA est gratuite et sans engagement.
Les épreuves physiques à réussir
Épreuves de sélection présentées par les sites de recrutement. Le protocole dépend de la filière et peut évoluer.
Armée de Terre
| Épreuve | Modalités et repères |
|---|---|
| Luc Léger | Endurance sur navettes de 20 m ; objectif selon le recrutement |
| Tractions ou tirage à la poulie | Épreuve de force adaptée au protocole de sélection |
| Test de Killy | Tenue de la position de chaise ; barème selon le recrutement |
Sources officielles consultées le 11 octobre 2026. Confirmez votre convocation, les épreuves et le barème applicable auprès du CIRFA de Gap. Armée de Terre · Armée de l’Air et de l’Espace · Marine nationale · Légion étrangère.
Où s'entraîner à Gap
Équipements sportifs recensés près du CIRFA de Gap pour préparer les tests physiques des armées.
Salles de musculation & cross-training(4 équipements)
SALLE CROSS TRAINING
4 bis Cours Victor Hugo
05000
SALLE DE MUSCULATION
Boulevard Pierre et Marie Curie
05000
SALLE DE MUSCULATION
7A RUE DU FOREST D'ENTRAIS
05000
SALLE BASSE MUSCULATION
8 Rue de la Boiserie
05000
Piscines (test natation)(3 équipements)
BASSIN OLYMPIQUE
AVENUE DE TRAUNSTEIN FONTREYNE
05000
BASSIN SPORTIF COUVERT
AVENUE DE TRAUNSTEIN FONTREYNE
05000
PISCINE REPUBLIQUE
12 PLACE DE LA REPUBLIQUE GAP
05000
Parcours sportifs & santé(2 équipements)
PARCOURS DE SANTE
RN 85 col de bayard
05000
AIRE DE STREET WORKOUT
AVENUE DE BURE MAUZAN
05000
Programme de préparation recommandé
8 semaines pour passer les tests physiques de l'Armée de Terre. Luc Léger, tractions, pompes, gainage , progression à adapter à votre niveau et aux épreuves de votre recrutement.
- →Semaines 1-2 : Évaluation initiale + fondations cardio
- →Semaines 3-4 : Développement force + endurance
- →Semaines 5-6 : Intensification + simulation tests
- →Semaines 7-8 : Pic de forme + récupération active
Équipement conseillé pour la prépa
- Gilet lesté (10-20 kg) pour le rucking
- Sac à dos tactique 45L pour les marches
- Montre GPS cardio pour les séances Luc Léger
- Chaussures trail pour les terrains variés
Questions fréquentes sur le CIRFA de Gap
Faut-il prendre rendez-vous au CIRFA de Gap ?
Il est conseillé de contacter le CIRFA de Gap par téléphone avant de vous déplacer pour vérifier les horaires d'ouverture et s'assurer de la disponibilité d'un conseiller. Certains CIRFA reçoivent sans rendez-vous, d'autres ont un système de planification.
Quels documents apporter au CIRFA ?
Carte d'identité ou passeport en cours de validité, curriculum vitae, bulletins scolaires des 3 dernières années, et si vous avez un niveau BAC ou supérieur, les diplômes correspondants.
Peut-on se présenter pour plusieurs armes au même CIRFA ?
Oui, un CIRFA regroupe les conseillers de plusieurs armes. Vous pouvez vous renseigner sur l'Armée de Terre, la Marine nationale, l'Armée de l'Air et de l'Espace, et selon les CIRFA, la Légion étrangère et la Gendarmerie nationale, lors d'une même visite.
Quel est l'âge limite pour s'engager ?
L'âge limite varie selon le corps : 29 ans pour l'Armée de Terre (engagement initial), 30 ans pour la Marine nationale, 30 ans pour l'Armée de l'Air. Pour la Légion étrangère : entre 17,5 et 39,5 ans. Ces limites peuvent varier selon les spécialités.