CIRFA Marseille :
adresse, barèmes & où s'entraîner
Le CIRFA de Marseille est votre point d'entrée pour s'engager dans les forces armées. Voici l'adresse exacte, les barèmes des tests physiques par arme, et les lieux pour préparer votre sélection à Marseille.
Le CIRFA de Marseille
69 corniche Kennedy
13000 Marseille
Avant de vous déplacer
Appelez avant pour confirmer les horaires d'ouverture, qui varient selon les périodes.
Apportez votre pièce d'identité, votre CV et vos derniers bulletins scolaires.
Vous pouvez vous renseigner sur plusieurs armes lors d'une même visite.
La visite au CIRFA est gratuite et sans engagement.
Les épreuves physiques à réussir
Barèmes officiels par arme représentée au CIRFA de Marseille. Les exigences varient selon le corps et le grade visé.
Armée de Terre
| Épreuve | Barème minimum |
|---|---|
| Luc Léger | Palier 8 min (hommes) / Palier 5 min (femmes) |
| Tractions | 8 répétitions min (hommes) |
| Pompes | 30 en 2 min (hommes) / 15 en 2 min (femmes) |
| Gainage ventral | 1 min 30 min |
Barèmes à titre indicatif. Vérifiez les exigences exactes auprès du CIRFA de Marseille ou sur les sites officiels des armées.
Où s'entraîner à Marseille
Équipements sportifs recensés près du CIRFA de Marseille pour préparer les tests physiques des armées.
Salles de musculation & cross-training (5 équipements)
KEEP COOL Château Gombert
246 Chemin de Château Gombert
13013
COMPLEXE SPORTIF RENE MAGNAC
131 AVENUE DE MAZARGUES
13008
SETSQUASH
265 AVENUE DE MAZARGUES
13008
GYMNASE MONT ROSE
CALLANQUE SAMENA MADRAGUE DE MONTREDON
13008
PALAIS OMNISPORTS MARSEILLE GRAND EST
12 Boulevard fernand bonnefoy
13010
Piscines (test natation) (5 équipements)
CERCLE DES NAGEURS DE MARSEILLE
7 BD CHARLES LIVON
13007
PISCINE FRAIS VALLON
AVENUE FRAIS VALLON
13013
PISCINE SAINT-JOSEPH
10 CHEMIN DU PETIT FONTAINIEU
13014
PISCINE LAMARTINE
RUE PALANQUE
13015
COMPLEXE SPORTIF BOIS LUZY
39 TRAVERSE DE L AIGUILLETTE
13012
Pistes d'athlétisme & stades (5 équipements)
LYCEE FLORIDE
54 Boulevard gay lussac
13014
COLLEGE DES CAILLOLS
Rue de la sariette
13012
COMPLEXE SPORTIF BOIS LUZY
39 TRAVERSE DE L AIGUILLETTE
13012
STADE CHARPENTIER
BOULEVARD CHARPENTIER
13003
COMPLEXE SPORTIF DE L'HERMITAGE
12 RUE FORTUNE CHAILLAN
13015
Parcours sportifs & santé (1 équipements)
CENTRE SPORTIF DEPARTEMENTAL DE FONTAINIEU
75 CHEMIN DE FONTAINIEU QUARTIER SAINT JOSEPH
13014
Programme de préparation recommandé
8 semaines pour passer les tests physiques de l'Armée de Terre. Luc Léger, tractions, pompes, gainage — chaque séance est calibrée sur les barèmes officiels.
- → Semaines 1-2 : Évaluation initiale + fondations cardio
- → Semaines 3-4 : Développement force + endurance
- → Semaines 5-6 : Intensification + simulation tests
- → Semaines 7-8 : Pic de forme + récupération active
Équipement conseillé pour la prépa
- Gilet lesté (10-20 kg) pour le rucking
- Sac à dos tactique 45L pour les marches
- Montre GPS cardio pour les séances Luc Léger
- Chaussures trail pour les terrains variés
Questions fréquentes sur le CIRFA de Marseille
Faut-il prendre rendez-vous au CIRFA de Marseille ?
Il est conseillé de contacter le CIRFA de Marseille par téléphone avant de vous déplacer pour vérifier les horaires d'ouverture et s'assurer de la disponibilité d'un conseiller. Certains CIRFA reçoivent sans rendez-vous, d'autres ont un système de planification.
Quels documents apporter au CIRFA ?
Carte d'identité ou passeport en cours de validité, curriculum vitae, bulletins scolaires des 3 dernières années, et si vous avez un niveau BAC ou supérieur, les diplômes correspondants.
Peut-on se présenter pour plusieurs armes au même CIRFA ?
Oui, un CIRFA regroupe les conseillers de plusieurs armes. Vous pouvez vous renseigner sur l'Armée de Terre, la Marine nationale, l'Armée de l'Air et de l'Espace, et selon les CIRFA, la Légion étrangère et la Gendarmerie nationale, lors d'une même visite.
Quel est l'âge limite pour s'engager ?
L'âge limite varie selon le corps : 29 ans pour l'Armée de Terre (engagement initial), 30 ans pour la Marine nationale, 30 ans pour l'Armée de l'Air. Pour la Légion étrangère : entre 17,5 et 39,5 ans. Ces limites peuvent varier selon les spécialités.
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