CIRFA Saint-Nazaire :
adresse, barèmes & où s'entraîner
Le CIRFA de Saint-Nazaire est votre point d'entrée pour s'engager dans les forces armées. Voici l'adresse exacte, les barèmes des tests physiques par arme, et les lieux pour préparer votre sélection à Saint-Nazaire.
Appeler le CIRFA : 02 40 45 16 79Le CIRFA de Saint-Nazaire
40 rue d'Anjou
44601 Saint-Nazaire
Avant de vous déplacer
Appelez avant pour confirmer les horaires d'ouverture, qui varient selon les périodes.
Apportez votre pièce d'identité, votre CV et vos derniers bulletins scolaires.
Vous pouvez vous renseigner sur plusieurs armes lors d'une même visite.
La visite au CIRFA est gratuite et sans engagement.
Les épreuves physiques à réussir
Épreuves de sélection présentées par les sites de recrutement. Le protocole dépend de la filière et peut évoluer.
Armée de Terre
| Épreuve | Modalités et repères |
|---|---|
| Luc Léger | Endurance sur navettes de 20 m ; objectif selon le recrutement |
| Tractions ou tirage à la poulie | Épreuve de force adaptée au protocole de sélection |
| Test de Killy | Tenue de la position de chaise ; barème selon le recrutement |
Sources officielles consultées le 11 octobre 2026. Confirmez votre convocation, les épreuves et le barème applicable auprès du CIRFA de Saint-Nazaire. Armée de Terre · Armée de l’Air et de l’Espace · Marine nationale · Légion étrangère.
Où s'entraîner à Saint-Nazaire
Équipements sportifs recensés près du CIRFA de Saint-Nazaire pour préparer les tests physiques des armées.
Salles de musculation & cross-training(4 équipements)
Salle de musculation associative 2
7 avenue Coubertin
44600
Salle de musculation
4 Rue Albert Einstein
44600
Salle du bas
6 Rue François Marceau
44600
Salle d'haltérophilie
Rue Albert Thomas
44600
Piscines (test natation)(3 équipements)
Bassin d'échauffement
Boulevard Léo Lagrange
44600
Bassin de nage
Boulevard Léo Lagrange
44600
Bassin sportif
Rue Pitre Grenapin
44600
Parcours sportifs & santé(4 équipements)
Parc de remise en forme
Chemin de Porcé
44600
CRAPA
Chemin de la Prévaute
44600
Postes de musculation
29 rue des frênes
44600
Aire de street work-out
Rue Broodcoorens
44600
Programme de préparation recommandé
8 semaines pour passer les tests physiques de l'Armée de Terre. Luc Léger, tractions, pompes, gainage , progression à adapter à votre niveau et aux épreuves de votre recrutement.
- →Semaines 1-2 : Évaluation initiale + fondations cardio
- →Semaines 3-4 : Développement force + endurance
- →Semaines 5-6 : Intensification + simulation tests
- →Semaines 7-8 : Pic de forme + récupération active
Équipement conseillé pour la prépa
- Gilet lesté (10-20 kg) pour le rucking
- Sac à dos tactique 45L pour les marches
- Montre GPS cardio pour les séances Luc Léger
- Chaussures trail pour les terrains variés
Questions fréquentes sur le CIRFA de Saint-Nazaire
Faut-il prendre rendez-vous au CIRFA de Saint-Nazaire ?
Il est conseillé de contacter le CIRFA de Saint-Nazaire par téléphone avant de vous déplacer pour vérifier les horaires d'ouverture et s'assurer de la disponibilité d'un conseiller. Certains CIRFA reçoivent sans rendez-vous, d'autres ont un système de planification.
Quels documents apporter au CIRFA ?
Carte d'identité ou passeport en cours de validité, curriculum vitae, bulletins scolaires des 3 dernières années, et si vous avez un niveau BAC ou supérieur, les diplômes correspondants.
Peut-on se présenter pour plusieurs armes au même CIRFA ?
Oui, un CIRFA regroupe les conseillers de plusieurs armes. Vous pouvez vous renseigner sur l'Armée de Terre, la Marine nationale, l'Armée de l'Air et de l'Espace, et selon les CIRFA, la Légion étrangère et la Gendarmerie nationale, lors d'une même visite.
Quel est l'âge limite pour s'engager ?
L'âge limite varie selon le corps : 29 ans pour l'Armée de Terre (engagement initial), 30 ans pour la Marine nationale, 30 ans pour l'Armée de l'Air. Pour la Légion étrangère : entre 17,5 et 39,5 ans. Ces limites peuvent varier selon les spécialités.