CIRFA Tours :
adresse, barèmes & où s'entraîner
Le CIRFA de Tours est votre point d'entrée pour s'engager dans les forces armées. Voici l'adresse exacte, les barèmes des tests physiques par arme, et les lieux pour préparer votre sélection à Tours.
Le CIRFA de Tours
60 ter boulevard Thiers
37034 Tours
Avant de vous déplacer
Appelez avant pour confirmer les horaires d'ouverture, qui varient selon les périodes.
Apportez votre pièce d'identité, votre CV et vos derniers bulletins scolaires.
Vous pouvez vous renseigner sur plusieurs armes lors d'une même visite.
La visite au CIRFA est gratuite et sans engagement.
Les épreuves physiques à réussir
Barèmes officiels par arme représentée au CIRFA de Tours. Les exigences varient selon le corps et le grade visé.
Armée de Terre
| Épreuve | Barème minimum |
|---|---|
| Luc Léger | Palier 8 min (hommes) / Palier 5 min (femmes) |
| Tractions | 8 répétitions min (hommes) |
| Pompes | 30 en 2 min (hommes) / 15 en 2 min (femmes) |
| Gainage ventral | 1 min 30 min |
Armée de Marine
| Épreuve | Barème minimum |
|---|---|
| Luc Léger | Palier 8 (hommes) / Palier 5 (femmes) |
| Tractions | 8 répétitions (hommes) |
| Natation | 100m en 2 min 30 |
| Pompes | 25 en 2 min |
Armée de Air et Espace
| Épreuve | Barème minimum |
|---|---|
| Luc Léger | Palier 7 (selon corps) |
| Killy | 45 secondes min |
| Pompes | 25 en 2 min |
| Abdominaux | 25 en 2 min |
Barèmes à titre indicatif. Vérifiez les exigences exactes auprès du CIRFA de Tours ou sur les sites officiels des armées.
Où s'entraîner à Tours
Équipements sportifs recensés près du CIRFA de Tours pour préparer les tests physiques des armées.
Salles de musculation & cross-training (5 équipements)
LES OCEADES
190 Boulevard de Chinon
37300
POLE NAUTIQUE DU CHER
10 Quai Georges Valleray
37000
AQUA GYM'S CLUB
33 rue Febvotte
37000
STADES DE LA VALLEE DU CHER
16 rue Suzanne Lenglen
37000
STADE DE GRANDMONT
3 avenue de Sévigne
37000
Piscines (test natation) (4 équipements)
PISCINE DU MORTIER
2 ter rue de la Bassée
37000
PISCINE MUNICIPALE
Rue Rolland Pilain
37170
COMPLEXE SPORTIF DES TOURETTES
62-64 avenue de la République / 60 rue du Pas Notre Dame
37000
ENSEMBLE SPORTYIF ET CULTUREL DE L'ALOUETTE
Rue de Saint Etienne
37300
Pistes d'athlétisme & stades (5 équipements)
ECOLE RABELAIS
5 place Rabelais
37000
COMPLEXE SPORTIF DU BREUIL
Avenue de l'hommelaie le Breuil
37170
COMPLEXE SPORTIF DES TOURETTES
62-64 avenue de la République / 60 rue du Pas Notre Dame
37000
COMPLEXE SPORTIF CHOISEUL
94-96 Rue des Douets Choiseul
37000
STADE DE GRANDMONT
3 avenue de Sévigne
37000
Programme de préparation recommandé
8 semaines pour passer les tests physiques de l'Armée de Terre. Luc Léger, tractions, pompes, gainage — chaque séance est calibrée sur les barèmes officiels.
- → Semaines 1-2 : Évaluation initiale + fondations cardio
- → Semaines 3-4 : Développement force + endurance
- → Semaines 5-6 : Intensification + simulation tests
- → Semaines 7-8 : Pic de forme + récupération active
Équipement conseillé pour la prépa
- Gilet lesté (10-20 kg) pour le rucking
- Sac à dos tactique 45L pour les marches
- Montre GPS cardio pour les séances Luc Léger
- Chaussures trail pour les terrains variés
Questions fréquentes sur le CIRFA de Tours
Faut-il prendre rendez-vous au CIRFA de Tours ?
Il est conseillé de contacter le CIRFA de Tours par téléphone avant de vous déplacer pour vérifier les horaires d'ouverture et s'assurer de la disponibilité d'un conseiller. Certains CIRFA reçoivent sans rendez-vous, d'autres ont un système de planification.
Quels documents apporter au CIRFA ?
Carte d'identité ou passeport en cours de validité, curriculum vitae, bulletins scolaires des 3 dernières années, et si vous avez un niveau BAC ou supérieur, les diplômes correspondants.
Peut-on se présenter pour plusieurs armes au même CIRFA ?
Oui, un CIRFA regroupe les conseillers de plusieurs armes. Vous pouvez vous renseigner sur l'Armée de Terre, la Marine nationale, l'Armée de l'Air et de l'Espace, et selon les CIRFA, la Légion étrangère et la Gendarmerie nationale, lors d'une même visite.
Quel est l'âge limite pour s'engager ?
L'âge limite varie selon le corps : 29 ans pour l'Armée de Terre (engagement initial), 30 ans pour la Marine nationale, 30 ans pour l'Armée de l'Air. Pour la Légion étrangère : entre 17,5 et 39,5 ans. Ces limites peuvent varier selon les spécialités.
Briefing hebdomadaire
Recevez nos rapports de mission, tests de matériel et programmes d'entraînement par mail.