CIRFA Vannes :
adresse, barèmes & où s'entraîner
Le CIRFA de Vannes est votre point d'entrée pour s'engager dans les forces armées. Voici l'adresse exacte, les barèmes des tests physiques par arme, et les lieux pour préparer votre sélection à Vannes.
Le CIRFA de Vannes
1 place Nazareth
56000 Vannes
Avant de vous déplacer
Appelez avant pour confirmer les horaires d'ouverture, qui varient selon les périodes.
Apportez votre pièce d'identité, votre CV et vos derniers bulletins scolaires.
Vous pouvez vous renseigner sur plusieurs armes lors d'une même visite.
La visite au CIRFA est gratuite et sans engagement.
Les épreuves physiques à réussir
Barèmes officiels par arme représentée au CIRFA de Vannes. Les exigences varient selon le corps et le grade visé.
Armée de Terre
| Épreuve | Barème minimum |
|---|---|
| Luc Léger | Palier 8 min (hommes) / Palier 5 min (femmes) |
| Tractions | 8 répétitions min (hommes) |
| Pompes | 30 en 2 min (hommes) / 15 en 2 min (femmes) |
| Gainage ventral | 1 min 30 min |
Barèmes à titre indicatif. Vérifiez les exigences exactes auprès du CIRFA de Vannes ou sur les sites officiels des armées.
Où s'entraîner à Vannes
Équipements sportifs recensés près du CIRFA de Vannes pour préparer les tests physiques des armées.
Salles de musculation & cross-training (4 équipements)
Salle de cardioTraining
16 allée de kerlann
56000
Salle de Musculation
16 allée de kerlann
56000
Salle de cardiotraining
12 rue Gay Lussac
56000
Salle de musculation
23 rue de luscanen
56000
Piscines (test natation) (2 équipements)
Bassin sportif
21 rue emile jourdan
56000
Bassin sportif
28 rue winston churchill
56000
Programme de préparation recommandé
8 semaines pour passer les tests physiques de l'Armée de Terre. Luc Léger, tractions, pompes, gainage — chaque séance est calibrée sur les barèmes officiels.
- → Semaines 1-2 : Évaluation initiale + fondations cardio
- → Semaines 3-4 : Développement force + endurance
- → Semaines 5-6 : Intensification + simulation tests
- → Semaines 7-8 : Pic de forme + récupération active
Équipement conseillé pour la prépa
- Gilet lesté (10-20 kg) pour le rucking
- Sac à dos tactique 45L pour les marches
- Montre GPS cardio pour les séances Luc Léger
- Chaussures trail pour les terrains variés
Questions fréquentes sur le CIRFA de Vannes
Faut-il prendre rendez-vous au CIRFA de Vannes ?
Il est conseillé de contacter le CIRFA de Vannes par téléphone avant de vous déplacer pour vérifier les horaires d'ouverture et s'assurer de la disponibilité d'un conseiller. Certains CIRFA reçoivent sans rendez-vous, d'autres ont un système de planification.
Quels documents apporter au CIRFA ?
Carte d'identité ou passeport en cours de validité, curriculum vitae, bulletins scolaires des 3 dernières années, et si vous avez un niveau BAC ou supérieur, les diplômes correspondants.
Peut-on se présenter pour plusieurs armes au même CIRFA ?
Oui, un CIRFA regroupe les conseillers de plusieurs armes. Vous pouvez vous renseigner sur l'Armée de Terre, la Marine nationale, l'Armée de l'Air et de l'Espace, et selon les CIRFA, la Légion étrangère et la Gendarmerie nationale, lors d'une même visite.
Quel est l'âge limite pour s'engager ?
L'âge limite varie selon le corps : 29 ans pour l'Armée de Terre (engagement initial), 30 ans pour la Marine nationale, 30 ans pour l'Armée de l'Air. Pour la Légion étrangère : entre 17,5 et 39,5 ans. Ces limites peuvent varier selon les spécialités.
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